Autumn Bliss Day Retreat - mit Ina & Romy

Wir beginnen mit einem Opening Circle, um anzukommen und einen Raum für Austausch und Gemeinschaft zu schaffen. Danach leitet dich Ina durch eine aktivierende Vinyasa Praxis, begleitet von belebenden ätherischen Ölen, die deine Energie wecken und dir ein Gefühl von Kraft und innerer Fülle schenken. Nach der Bewegung erwartet dich leckerer, gesunder Brunch von Avocai mit. Während wir gemeinsam essen, bleibt Zeit für Austausch und bewusstes Genießen – mit Blick auf die Spree oder unter freiem Himmel.

Am Nachmittag widmen wir uns der Welt der Düfte. Im Essential Oils Workshop lernst du, wie ätherische Öle wirken und wie du sie gezielt für mehr Wohlbefinden in deinen Alltag integrierst – sei es zur Entspannung, für neue Kraft oder als Selfcare- Ritual. Zum Abschluss kreierst du deine eigene individuelle Duftmischung als Mini-Roll-on.

Ein herzöffnender Rohkakao von Good Mood Food bereitet dich optimal auf die abschließende Yin & Soundstunde vor. Gemeinsam mit Ina & Romy tauchst du regenerative, herzöffnende Yin Yoga & Soundhealing Stunde ein, die harmonischen Klängen der Crystal Bowls begleiten dich dabei in tiefe Entspannung und innerer Harmonie. Eine Wohltat für dein Nervensystem, die dich zur Ruhe kommen lässt und entspannt in den Herbst trägt.