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Wie läuft der Kurs ab?
In diesem Kurs widmest du dich gemeinsam mit Anna ausgewählten Armbalancen wie Krähe, Kranich & verwandten Positionen. Die Stunden sind klar aufgebaut & technisch fundiert: Du bereitest den Körper gezielt vor, stärkst Schultern, Rumpf und Handgelenke und erkundest Übergänge, die Stabilität & Leichtigkeit verbinden. Dabei geht es nicht darum, möglichst schnell „oben“ zu sein, sondern darum, die Balance zwischen Kraft, Ausrichtung & Vertrauen zu finden.
Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe mit max. 8 Teilnehmenden statt & hat Retreat-Charakter: ein geschützter Raum, Ruhe, Nähe zur Natur und ausreichend Zeit für individuelle Fragen, feine Korrekturen & persönliches Ausprobieren. Jede Einheit lädt dazu ein, Grenzen achtsam zu erkunden – und vielleicht neu zu definieren.
Für wen ist der Kurs geeignet? Wenn du bereits Yoga-Erfahrung mitbringst & Lust hast, dich intensiver mit Armbalancen auseinanderzusetzen, unterstützt dich dieser Kurs dabei, mehr Sicherheit & Klarheit in deiner Praxis zu entwickeln.
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